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La frescura de todos los días, para una alimentación variada y saludable. Contamos con un amplio abanico de productos de fiambrería y lácteos, leches, carnes, pollo, pastas frescas, frutas y verduras. ¿Sabías que también tenemos comidas listas? Todo al mejor precio, para que sea más fácil elegir lo que más te guste.
Los mejores tips de expertos
BANANA EN OTOÑO
Rica en minerales como el magnesio, potasio, ácido fólico y sustancias astringentes, la banana también ofrece un elevado aporte de fibra, del tipo fruto-oligosacáridos. Es pobre en grasas y en proteínas. Además posee betacaroteno, vitaminas del grupo B –sobre todo, ácido fólico– y C y vestigios de vitamina E.
PAN INTEGRAL
Aporta vitaminas del grupo B3, B1 y B30, además de las vitaminas K y E. Entre los minerales que lo conforman, destacan el sodio, el potasio y el fósforo. Aunque también incluye otros como magnesio, selenio y hierro.
INCLUIR PROTEINAS EN TU DIETA
La carne roja es rica en proteínas y sobre todo una excelente fuente de hierro que contribuye a prevenir o controlar estados de anemia. También aporta potasio, fósforo, zinc y vitaminas del complejo B.
¿PESCADO UNA VEZ POR SEMANA?
El pescado es una de las principales fuentes de minerales como el zinc y el fósforo, y de Vitamina A, B12 o de ácido fólico, nutrientes que intervienen en la concentración, la memoria y el aprendizaje.
