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La frescura de todos los días, para una alimentación variada y saludable. Contamos con un amplio abanico de productos de fiambrería y lácteos, leches, carnes, pollo, pastas frescas, frutas y verduras. ¿Sabías que también tenemos comidas listas? Todo al mejor precio, para que sea más fácil elegir lo que más te guste.

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Los mejores tips de expertos

BANANA EN OTOÑO

Rica en minerales como el magnesio, potasio, ácido fólico y sustancias astringentes, la banana también ofrece un elevado aporte de fibra, del tipo fruto-oligosacáridos. Es pobre en grasas y en proteínas. Además posee betacaroteno, vitaminas del grupo B –sobre todo, ácido fólico– y C y vestigios de vitamina E.

PAN INTEGRAL

Aporta vitaminas del grupo B3, B1 y B30, además de las vitaminas K y E. Entre los minerales que lo conforman, destacan el sodio, el potasio y el fósforo. Aunque también incluye otros como magnesio, selenio y hierro.

INCLUIR PROTEINAS EN TU DIETA

La carne roja es rica en proteínas y sobre todo una excelente fuente de hierro que contribuye a prevenir o controlar estados de anemia. También aporta potasio, fósforo, zinc y vitaminas del complejo B.

¿PESCADO UNA VEZ POR SEMANA?

El pescado es una de las principales fuentes de minerales como el zinc y el fósforo, y de Vitamina A, B12 o de ácido fólico, nutrientes que intervienen en la concentración, la memoria y el aprendizaje.

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